Consejos para que tu bebé duerma toda la noche antes
6 consejos para ayudar a tu bebé a dormir toda la noche antes
Fomenta el juego durante el día:Al estimular a tu bebé durante el día estará más cansado por la noche y esto dará lugar a períodos de descanso más largos.
Establece una rutina:Haz ciertas cosas cada noche antes de acostarte. Pronto tu hijo empezará a asociar la lectura y la música tranquila con el sueño. También elige una hora para acostarlo cada día, para que desarrolle una rutina constante.
Dale tiempo para que se tranquilice:Al igual que a ti, a tu bebé le puede costar encontrar una posición cómoda para dormir, así que dale tiempo para que se relaje en la cama. Si lo ves inquieto o llorando, háblale en voz baja mientras le acaricias la espalda hasta que se relaje.
Use un chupete:Usar un chupete puede ser todo lo que su bebé necesite para calmarse. Dormir con chupete también ha demostrado reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
No comparta su cama:si deja que su hijo se acueste en su cama, puede dificultarle la adaptación a su propia cuna y retrasar el tiempo que le llevará dormir toda la noche en su propia cama.
Acueste a su bebé cansado:Al acostarlo aún despierto, le ayudará a aprender que la noche está asociada con el proceso de conciliar el sueño. Si lo acuesta en su cuna ya dormido, no recordará estar cansado ni descansar en la cama.
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