La transición de su bebé de un moisés a una cuna es fácil

Pasar a tu bebé del moisés a la cuna es uno de esos hitos que te toma por sorpresa. Un día se ven diminutos en su cuna , y al siguiente parece que intentan estirarse en una caja de zapatos. Es emocionante —tu pequeño está creciendo y listo para más espacio—, pero también un poco agridulce. (R) ¿Recuerdas cuando el moisés parecía demasiado grande para ellos?

La ventaja es simple: esta transición no tiene por qué ser estresante. Con el momento oportuno y algunas estrategias inteligentes, puedes ayudar a tu bebé a adaptarse a la vida en la cuna, ya sea que se adapte rápidamente desde la primera siesta o necesite un enfoque más suave.

Cuándo hacer la transición del moisés a la cuna

No existe una edad "perfecta" para hacer el cambio (¡ojalá la crianza tuviera fechas exactas en el calendario!). La mayoría de los bebés hacen la transición entre los 4 y los 6 meses, pero la verdadera señal es su desarrollo.

Si tu bebé se da vueltas, intenta hacer flexiones o parece que ya no cabe en el espacio, es hora de que pase a la cuna. Algunos bebés se quedan en el moisés un poco más de tiempo, otros lo pasan rápido. El truco está en observar sus señales en lugar del calendario.

• Se dan vuelta: una vez que su bebé puede darse la vuelta sobre su pancita o espalda, un moisés ya no es seguro.

• Están haciendo flexiones o sentados: si tu bebé está empezando a hacer pequeñas flexiones o intenta sentarse, es hora de buscar un espacio para dormir más firme y profundo.

• Están alcanzando el límite de peso o altura: la mayoría de las cunas pesan aproximadamente 20 libras, pero consulte las pautas del fabricante.

• Se ven apretados: si tu bebé se parece a un equipaje de mano repleto hasta el borde, está listo para la vida en cuna.

Consejo para padres: El manual de usuario de tu cuna podría ser más útil de lo que crees. Consulta los límites de peso y altura. Normalmente te darán una señal clara de que es la hora antes de que tu bebé salga de ella.

¿El bebé también debería mudarse a su propia habitación?

Cuando estés trasladando a tu pequeño del moisés a la cuna, te enfrentarás a otra gran pregunta: ¿debería ser este también el momento en que se mude a su propia habitación?

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación —mantener al bebé en su habitación, pero en su propia superficie segura para dormir— durante al menos los primeros 6 meses, idealmente hasta el primer año. Las investigaciones demuestran que esta configuración reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y facilita la alimentación y el descanso nocturno.

Pero la realidad es la siguiente: cada familia es diferente, y muchos padres optan por trasladar la cuna de su bebé a la habitación del bebé antes. Aquí hay algunos aspectos a considerar:

• Calidad de sueño para todos: Después de unos 4 meses, algunos estudios demuestran que compartir habitación puede implicar despertares nocturnos más frecuentes (tanto para los padres como para el bebé). Si cualquier chirrido o crujido te mantiene despierto, trasladar la cuna a la habitación del bebé puede ser de ayuda.

• Limitaciones de espacio: No todas las habitaciones tienen espacio para una cuna de tamaño completo. Si has estado usando un moisés, la transición podría implicar, naturalmente, mover al bebé a su propio espacio.

• Tu nivel de comodidad: Algunos padres duermen mejor cuando el bebé está a pocos metros de distancia, mientras que otros descansan mejor cuando el monitor funciona correctamente. Confía en tu instinto: sabes qué ayudará a tu familia a descansar mejor.

Consejo para padres: ¿No estás listo para el cambio total a la habitación infantil? Deja la cuna en tu habitación durante una o dos semanas (si el espacio lo permite) para probarla. El bebé duerme más y tú te quedas tranquilo antes de dar el gran paso.

Consejos para la transición del bebé del moisés a la cuna

Elige el momento adecuado

El tiempo importa. Si tu bebé ya está en medio de la regresión del sueño de los cuatro meses, la dentición u otro hito importante, espera a introducir otro cambio. Elige un momento tranquilo donde todos puedan adaptarse mejor a la nueva configuración del sueño.

Consejo para padres: Piense en las transiciones como si fueran bloques apilados: un gran cambio a la vez evita que la torre se derrumbe.

Haga que la guardería sea familiar

Ayude a su bebé a ver la habitación del bebé como algo más que la "cuna nueva". Pase tiempo allí durante el día: leyendo libros, jugando en el suelo o incluso doblando la ropa mientras él pasa el rato cerca. El objetivo es crear asociaciones positivas para que el espacio se sienta seguro y reconfortante.

Consejo para padres: Intenta cambiar algunos pañales o leer un cuento en la habitación del bebé antes de dormir. Esto le indica a tu bebé que esta habitación le resulta familiar y un lugar para relajarse, no solo para dormir.

Empiece poco a poco con las siestas

Las siestas diurnas son una forma de practicar sin presión. Empieza con la primera siesta del día (normalmente cuando los bebés se tranquilizan más fácilmente) y añade gradualmente más siestas en la cuna antes de pasar a dormir por la noche.

Consejo para padres: Las siestas son una prueba. Incluso una breve siesta en la cuna ayuda a ganar confianza (tanto para tu bebé como para ti).

Mantén tu rutina para ir a dormir

La constancia es tu mejor aliada. Ya sea un baño, una canción de cuna o un libro favorito, mantén los rituales para dormir como cuando estabas en la cuna. Las señales familiares te indican que es hora de relajarse, sin importar dónde duerma tu bebé.

Consejo para padres: Los bebés se desarrollan mejor con la repetición. Los mismos pasos sencillos cada noche actúan como una "señal de sueño" que su cerebro aprende a reconocer.

Lleva contigo artículos de confort

A los bebés les encanta la previsibilidad. Si has estado usando ruido blanco, una luz nocturna o un purificador de aire, llévalos a la habitación del bebé. Un saco de dormir también puede ayudar a recrear la sensación de comodidad y seguridad de un moisés, a la vez que les proporciona movilidad segura.

Consejo para padres: ¡ El ruido blanco no solo es relajante! También aísla los ruidos domésticos, como los ladridos de los perros o el ruido de los platos.

Tómalo al ritmo del bebé

Algunos bebés se adaptan a la cuna enseguida; otros necesitan un enfoque más lento y gradual. Si a tu pequeño le cuesta, sé flexible: haz una pausa, vuelve a intentarlo en una semana o siéntate cerca hasta que se duerma. Cada bebé se adapta de forma diferente, y eso está bien.

Consejo para padres: Este hito no es una carrera. El objetivo es un sueño reparador y seguro, no llegar a él antes de una fecha límite.

Creando un ambiente de sueño seguro en la cuna

No importa dónde duerma tu bebé, las reglas de seguridad para dormir son las mismas. Aquí tienes una guía de seguridad para la cuna:

• Boca arriba para dormir: Coloque siempre a su bebé boca arriba para las siestas y para dormir durante la noche.

• Superficie firme y plana: utilice un colchón de cuna que se ajuste perfectamente y sin espacios.

• Lo mejor es que esté desnudo: evite almohadas, mantas, protectores, peluches o juguetes.

• Temperatura ambiente confortable: Procure que esté entre 68 °F y 72 °F y vista al bebé con capas ligeras o un saco de dormir.

• Sin inclinaciones: las cunas deben ser planas; evite las cuñas o posicionadores, incluso para el reflujo.

• Los chupetes pueden ayudar: ofrecer uno durante las siestas y antes de acostarse puede reducir el riesgo de SMSL (espere hasta que se establezca la lactancia materna si está amamantando).

• Manténgalo libre de humo: un ambiente libre de humo, incluida la exposición de segunda y tercera mano, es el más seguro.

Seguir estos sencillos pasos mantendrá la nueva cuna de su bebé no sólo acogedora, sino también segura.

Preguntas frecuentes sobre la transición del moisés a la cuna

¿Cuándo debo trasladar a mi bebé a una cuna?
No hay una edad mágica, pero la mayoría de los bebés están listos entre los 4 y los 6 meses. Si tu pequeño ya se da la vuelta, se levanta, se sienta o alcanza el límite de peso o altura del moisés, es hora de que empiece a usar la cuna.

Leer más: ¿Cuánto tiempo puede dormir un bebé en una cuna?

¿Puede mi recién nacido ir directamente a la cuna?
¡Sí! Algunas familias se saltan por completo la etapa del moisés. Las cunas son seguras desde el primer día, siempre y cuando se sigan las pautas de sueño seguro. Muchos padres aún prefieren los moisés por la comodidad de compartir la habitación y para las tomas nocturnas, pero en realidad es cuestión de gustos.

Más información: Por qué a los padres les encantan las cunas y cómo usarlas de forma segura

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a adaptarse a la cuna?
Empieza con siestas para que haya menos presión y mantén una rutina constante para ir a dormir. Añade comodidades habituales, como ruido blanco, una luz nocturna o un saco de dormir, para que el nuevo espacio se parezca al anterior.

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¿Qué pasa si mi bebé no quiere dormir en la cuna?
No te asustes: es común que los bebés se resistan a los cambios. Pasa tiempo jugando en la habitación infantil durante el día para que se familiarice con ella y vuelve a intentarlo cuando tu bebé haya descansado bien. Si sigue siendo difícil, ve más despacio y reintroduce la cuna gradualmente.

¿Es seguro que el bebé duerma la siesta en la cuna antes de dormir por la noche?
Por supuesto. De hecho, las siestas son una excelente manera de que tu bebé se acostumbre a la cuna en periodos cortos y sin estrés antes de hacer el cambio completo por la noche.

Leer más: Cómo crear un entorno de sueño seguro para su bebé

¿Pueden los gemelos compartir una cuna?
La AAP recomienda que cada bebé tenga su propio espacio seguro para dormir. Puede resultar cómodo tener a los gemelos juntos, pero por seguridad, cada uno debería tener una cuna o moisés separado.

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¿Será difícil pasar a una cuna?
Depende del bebé. Algunos se adaptan enseguida, mientras que otros necesitan más paciencia y práctica. Sigue los principios básicos del sueño seguro, dale tiempo y recuerda que es normal que la transición tarde un par de semanas.

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